“美魔女”になるために今やっておきたいこと

女性ならいつまでもきれいでいたいと思うもの。年齢を感じさせない“美魔女”になるために、今すぐ心がけたい7か条を紹介します。①たくさん歩く:体力が落ちる前に運動の習慣をつけておくと骨粗しょう症の予防にもなります。②地肌を大切に:無用なカラーリングやパーマはなるべく避けましょう。③日焼けは大敵:シミや肌の老化を防ぐには、高価な化粧品よりも日焼けをしないことが大事。④たっぷり保湿:肌に十分に水分を与えて蓄積しておきましょう。⑤食生活に配慮:油物を控え、野菜を多く摂り、ビタミンやカルシウムの摂取を心がけましょう。⑥よく笑う:顔のシワを作らないために、よく笑って顔の筋肉を鍛えておきましょう。⑦十分な睡眠:睡眠不足はさまざまな肌のトラブルを招きます。ぜひ実践してみてくださいね。

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