“太らないおせち”で正月太りストップ!

お正月には欠かせないお雑煮やおせち料理ですが、一方でカロリーを摂り過ぎる心配もあります。でもカロリーが低いものを選べば大丈夫。栗きんとん一人分(約80g)170kcal、伊達巻二切れ80kcalに対して、かまぼこは二切れ40kcal、数の子二切れ20kcalとかなり低カロリー。脂がのった魚や肉などの焼き物は食べる量に要注意ですが、カロリーの低い酢の物や野菜の煮物などは安心して食べられます。“太らないおせち”を選んで、スマートにお正月を乗り切りましょう。

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